自我监督个人生活管理

• 牙线棒 / 牙线、咬胶
• 创可贴（2~3片）
• 纸巾 / 湿纸巾
• 小瓶酒精喷雾或免洗洗手液
• 耳机（或蓝牙耳机）
• 移动电源（小巧型）
• 备用口罩
• 润唇膏 / 小瓶护手霜
• 常用药（如感冒药、止泻药等）
• 笔和小记事本
• 蒸汽眼罩

养成好习惯！！！